كيف تواصلين حياتك بعد حصول الطلاق؟؟

عســـــ قطرــل · 11-07-2006

الطلاق حدث سيئ و له آثار سلبية على الرجل و المرأة على السواء، إلا انه ليس نهاية الحياة حيث على الطرفين أن يقعا ضحية هذه التجربة السيئة. عادة ما تكون النساء اكثر تأثرا بتبعات الطلاق من حيث الآثار النفسية.

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تخفف من الآثار النفسية للطلاق مثل تغيير المظهر الخارجي. إليك ألان بعض الطرق لتقومي باكتشافها بحيث تعيدك للتواصل مع نفسك الحقيقية.

تواصلي مع عائلتك: إعادة التواصل مع العائلة يساعدك في العودة إلى روتين حياة كنت تمارسينه في السابق. كذلك أصدقائك المقربين الذين لم يكن يسنح وقتك برؤيتهم خلال حياتك الزوجية، بإمكانك الآن إعادة بناء شبكة معارفك من جديد.هؤلاء الأشخاص سوف يساعدونك على تخطي محنتك و على العودة إلى حياتك الطبيعية.

اهتمي بصحتك: في هذه الأوقات العصيبة من حياتك عليك الاهتمام بصحتك، حيث أن ممارسة الرياضة مفيدة لتفريغ الغضب و الشعور بالضيق. بالإضافة إلى أن صحتك النفسية مرتبطة بصحتك البدنية، فمثلا الألم النفسي الذي تشعرين به قد يظهر على شكل الآم في الظهر.

أعيدي التواصل مع نفسك: عندما تمرين بتجربة الطلاق من المهم جدا أن تعيدي اكتشاف نفسك و أن تجدي ما يملئ الفراغ في حياتك. ابحثي عن هوايات جديدة أو تعلمي اللغات. لا تعتبري أن حياتك قد انتهت بمجرد حصول الطلاق، أي يجب أن يكون لديك القدرة على التغير الإيجابي حتى تستطيعي أن تتجاوزي محنتك.

عودي إلى الدراسة: إحدى افضل الطرق لكي تتجاوزي موضوع الطلاق هو العودة إلى الدراسة. حاولي الانطلاق من النقطة التي انتهيت عندها، انضمي للجامعة وهناك ستجدين العديد من الأصدقاء الجدد الذين سوف يخرجونك من المزاج العابس الذي تعيشين فيه.

احصلي على مساعدة الأصدقاء: كما أسلفنا من المهم جدا أن يتواجد حولك من يدعمك خلال فترة ما بعد الطلاق، حيث أن الأصدقاء يساهمون إلى حد كبير في المساعدة على تجاوز الأزمات. حاولي البقاء على اتصال مع أصدقائك الحاليين بل اعملي على توسيع دائرة معارفك والاختلاط اكثر بالناس من اجل تكوين صداقات جديدة.

هذه بعض المقترحات لتساعدك على تخطي الفترة الحرجة التي تتلو حدوث الطلاق، بعد ذلك تبدأ الآثار السلبية بالتضاؤل وسوف تبدئين بالانخراط في برنامج حياتك الجديد. أهم ما في الأمر في هذه المرحلة هو أن تحاولي أن تتعودي على نظام حياتك الجديد و أن تتأقلمي على فكرة أن حياتك لن تكون كالسابق و إنما عليك البدء في نمط حياة جديد ومختلف.

منقووووووووول

**moners** · 11-07-2006

**قيصر لبنان** · 11-07-2006

شكراً على النصائح

تحياتي

هيمااانة أمــ حجازي ــل · 11-08-2006

عســـــ قطرــل

تسلمي قلبي عالنصائح

اكيد بدا الحياة تستمر

hope smile · 11-08-2006

كلام جميل

فعلا الطلاق ليس نهاية الحياة

وخصـوصا أنها كـثرت نسبـــــة الطلاق في هذه الأيام

مشـكووووووره عســـــ قطرــل ع الموضـوع القـيم

11-07-2006	#1
عســـــ قطرــل «©»عاشق فضي«©» تاريخ الانضمام: May 2006 محل السكن: العســـــ قطرـــل((دار بومشعل)) المشاركات: 6,811	كيف تواصلين حياتك بعد حصول الطلاق؟؟ الطلاق حدث سيئ و له آثار سلبية على الرجل و المرأة على السواء، إلا انه ليس نهاية الحياة حيث على الطرفين أن يقعا ضحية هذه التجربة السيئة. عادة ما تكون النساء اكثر تأثرا بتبعات الطلاق من حيث الآثار النفسية. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تخفف من الآثار النفسية للطلاق مثل تغيير المظهر الخارجي. إليك ألان بعض الطرق لتقومي باكتشافها بحيث تعيدك للتواصل مع نفسك الحقيقية. تواصلي مع عائلتك: إعادة التواصل مع العائلة يساعدك في العودة إلى روتين حياة كنت تمارسينه في السابق. كذلك أصدقائك المقربين الذين لم يكن يسنح وقتك برؤيتهم خلال حياتك الزوجية، بإمكانك الآن إعادة بناء شبكة معارفك من جديد.هؤلاء الأشخاص سوف يساعدونك على تخطي محنتك و على العودة إلى حياتك الطبيعية. اهتمي بصحتك: في هذه الأوقات العصيبة من حياتك عليك الاهتمام بصحتك، حيث أن ممارسة الرياضة مفيدة لتفريغ الغضب و الشعور بالضيق. بالإضافة إلى أن صحتك النفسية مرتبطة بصحتك البدنية، فمثلا الألم النفسي الذي تشعرين به قد يظهر على شكل الآم في الظهر. أعيدي التواصل مع نفسك: عندما تمرين بتجربة الطلاق من المهم جدا أن تعيدي اكتشاف نفسك و أن تجدي ما يملئ الفراغ في حياتك. ابحثي عن هوايات جديدة أو تعلمي اللغات. لا تعتبري أن حياتك قد انتهت بمجرد حصول الطلاق، أي يجب أن يكون لديك القدرة على التغير الإيجابي حتى تستطيعي أن تتجاوزي محنتك. عودي إلى الدراسة: إحدى افضل الطرق لكي تتجاوزي موضوع الطلاق هو العودة إلى الدراسة. حاولي الانطلاق من النقطة التي انتهيت عندها، انضمي للجامعة وهناك ستجدين العديد من الأصدقاء الجدد الذين سوف يخرجونك من المزاج العابس الذي تعيشين فيه. احصلي على مساعدة الأصدقاء: كما أسلفنا من المهم جدا أن يتواجد حولك من يدعمك خلال فترة ما بعد الطلاق، حيث أن الأصدقاء يساهمون إلى حد كبير في المساعدة على تجاوز الأزمات. حاولي البقاء على اتصال مع أصدقائك الحاليين بل اعملي على توسيع دائرة معارفك والاختلاط اكثر بالناس من اجل تكوين صداقات جديدة. هذه بعض المقترحات لتساعدك على تخطي الفترة الحرجة التي تتلو حدوث الطلاق، بعد ذلك تبدأ الآثار السلبية بالتضاؤل وسوف تبدئين بالانخراط في برنامج حياتك الجديد. أهم ما في الأمر في هذه المرحلة هو أن تحاولي أن تتعودي على نظام حياتك الجديد و أن تتأقلمي على فكرة أن حياتك لن تكون كالسابق و إنما عليك البدء في نمط حياة جديد ومختلف. منقووووووووول __________________ . . . ضايــقـــة الدنـــيا فــيـنــــي [/size]

11-07-2006	#2
moners الأب الروحي عضو بإدارة تطوير شبكة عاشق لبنان تاريخ الانضمام: Jul 2004 محل السكن: فلسطين المشاركات: 74,680	يسلموا عالمعلومات والنصائح __________________ عبالي ’’’ احكي الى من يهمه الامر ان كان هنالك من يهمه الامر مرت الايام والاشهر والسنوات وبالنهاية شئنا ام ابينا لا بد ان تاتي لحظة الفراق وها هي اليوم قد اتت لربما احاول ان اقول وداعا ولكن الله يعلم انه لا يمكن لي ان اكتبها الى لقاء يعلم الله وحده متى يكون 2004-06-30 ** 2008-07-18

11-07-2006	#3
قيصر لبنان القيصر تاريخ الانضمام: Feb 2006 محل السكن: في قلب لبنان المشاركات: 37,459	شكراً على النصائح تحياتي __________________ ويل لامة تكثر فيها الطوائف وتخلو من الدين ويل لامة تلبس مما لا تنسج ، وتأكل مما لا تزرع، وتشرب مما لا تعصر ويل لامة تحسب المستبد بطلا"، وترى الفاتح المذل رحيما" ويل لامة تستقبل حاكمها بالتطبيل وتودعه بالصفير، لتستقبل اخر بالتطبيل والتزمير ويل لامة مقسمة الى اجزاء وكل جزء يحسب نفسه أمة جبران خليل جبران كتاب النبي لجبران خليل جبران ::::::: موضوع متجدد "متحف عطر الزنبق وساحرها للبطاقات الرومانسية" ( موضوع متجدد )

11-08-2006	#4
هيمااانة أمــ حجازي ــل «©»قمة العشق«©» تاريخ الانضمام: Oct 2005 محل السكن: ღ♥ღ بياع الوردღ♥ღ المشاركات: 15,812	عســـــ قطرــل تسلمي قلبي عالنصائح اكيد بدا الحياة تستمر __________________ مكــتبة أمــ حجازي ــل

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

11-08-2006	#5
hope smile مشرفة منتدى لمسات تاريخ الانضمام: Oct 2006 محل السكن: °• الرياض •° المشاركات: 10,082	كلام جميل فعلا الطلاق ليس نهاية الحياة وخصـوصا أنها كـثرت نسبـــــة الطلاق في هذه الأيام مشـكووووووره عســـــ قطرــل ع الموضـوع القـيم

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)