|
|
|
|
06-29-2006
|
#1 |
|
«©»عاشق نشيط جدا«©»
تاريخ الانضمام: Apr 2006
محل السكن: الريـــــــــــاض
المشاركات: 883
|
تمارين رياضية بالصور المتحركة . لمن يهمها جمال جسمها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " نبدأ التمرين الأول :  التمرين الثاني :  التمرين الثالث :  التمرين الرابع :  التمرين الخامس :  التمرين السادس :  التمرين السابع :  ان شاء الله يكونوا سهلين وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ ... و الأكل وسط ’’ اخوكم الحاصل على شهادة الدكتوراة في الرياضة : Henry 
__________________
  
|
|
|
|
06-29-2006
|
#2 |
|
«©»عاشق جديد«©»
تاريخ الانضمام: Apr 2006
المشاركات: 49
|
احم احم احب اكون اول من يرد على الموضوع
مشكووووووور خيو على التمارين الرائعه لكن اعذرني ابي اقول انو في خبير رياضي جا في برنامج التفاح الاخضر قال ان التمارين هادي مضره وهو>>> التمرين الثاني والثالث <<< طبعا مضره على العمود الفقري جج |
|
|
|
|
06-29-2006
|
#3 |
|
مشرفة المنتدى العام
تاريخ الانضمام: Jun 2005
محل السكن: بشي مطرح من هالمطارح الكتيرة
المشاركات: 26,721
المواضيع المدونه: 2
|
__________________
وعظتني نفسي ... فعلمتني ألا أطرب لمديح وألا أجزع لمذمة ... وقبل أن تعظني نفسي ... كنت أظل مرتابة في قيمة أعمالي وقدرها وحتى تعبث إليها الايام بمن يقرظها أو يهجوها ... أما الان ... فقد عرفت أن الاشجار تزهر في الربيع وتثمر في الصيف ولا مطمع لها بالثناء ... وتنثر أوراقها في الخريف وتتعرى في الشتاء ولاتخشى الملامه ... |
|
|
|
|
06-29-2006
|
#4 |
|
الأب الروحي
عضو بإدارة تطوير شبكة عاشق لبنان 
|
__________________
|
|
|
|
|
06-29-2006
|
#5 |
|
مشرفة منتدى الالعاب
تاريخ الانضمام: Oct 2005
محل السكن: ღفي الأحــلامـ مــع ؟؟ღ
المشاركات: 12,702
|
يسلمواعالمعلومات والموضوع الحلو
تحياتي لك
__________________
  |
|
|
 |
| Bookmarks |
| مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 37 (0 أعضاء و37 ضيوف) | |
| أدوات الموضوع | |
| أنماط العرض | |
|
|
دردشة عاشق لبنان البوم صور عاشق لبنان مركز الجوال بعاشق لبنان العاب فلاش فيديو كليب اغاني عاشق لبنان دليل لبنان السياحي المطبخ العالمي مجلة عاشق لبنان المنتدى العام النقاشات الجادة منتدى الترحيب منتدى الاهدائات منتدى الفنون منتدى الفانز فانز هيفاء وهبي فانز نانسي عجرم فانز اليسا فانز وائل كفوري منتدى ستار اكديمي منتدى سوبر ستار منتدى الصور الفنية منتدى كلمات الاغاني الشعر العربي الخواطر الادبي اللغات الاجنبية حواء جمال واناقة الصحة والاسرة الامومة والطفل منتدى لمسات المنتدى الرياضي كرة القدم منتدى المحركات الصور والافلام الرياضية منتدى ادم انمي قصص الاطفال حكايات ذكريات ومذكرات صورة وتعليق النكت والالغاز منتدى الالعاب برامج الانترنت الجرافيكس والتصميم الجوال والفضائيات المنتدى العلمي التاريخ والتراث العربي السياحه والسفر والرحلات منتدى التواصل مع عاشق لبنان صور الفنانات العرب صور الفنانين العـرب ابتسامات الماسنجر والمنتديات خلفيـات المشاهيـر و النجـوم خلفيات الإنمي خلفيات الكمبيوتر نجـوم البـرامج الواقعـية صور مضحكة وطريفة صـور أطفـال بطاقـات ورومانسيـات صور كرتون صور الرسم والصور الفنية صور القطط والحيوانات ثيمات الجوال صور سيارات صور الطبيعة و الورود فيديو كليب اغاني عربية فيديو كليب اغاني اجنبية فيديو كليب هيفاء وهبي فيديو كليب نانسي عجرم فيديو كليب اليسا فيديو كليب وائل كفوري فيديو كليب اطفال مقاطع مضحكة
النمط الخطي
