اقترحات لتخفيف الشخيرررر

Dr^ HeLL · 08-20-2005

السلام عليكم ورحمة الله وبركته
حبيت أكتب هذا المو ضوع لانه اعجبني بصرحه وانشاء الله يعجبكم انتم

اقترحات للتخفيف من الشخير الاعتيادي

1/ ممارسة الراضة بشكل منتظم وخاصةبغرض التخلص من الوزن الزائد.

2/ تجنب تعاطي المسكنات والحبوب المنومه ومضادات الحساسية قبل النوم.

3/ الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولبة.

4/ تجنب الإرهاق الشديد خلال النهار.

5/ التعود على النوم في أوقات منتظمه.

6/ تجنب الاستلقاء على الظهر وإنما النوم إلى الجانب.

7/ رفع موضع الرأس في السرير.

8/ القيام بفحص تشخيصي شامل للفم والأنف والحنجرة والحلق.

التخلص من انتفاخات العينين:
أضغطي بإبهاميك على الزاوية الداخلية من محجر كل عين ( في النقطة التي يتلقى فيها حاجبك مع عظمة انفك) . أستمري في الضغط مدة نصف دقيقة، ثم توقفي.
إنا عملية الضغط توقف الدم عن الا نسياب ، ثم عند التوقف عن الضغط ينساب الدم في دفعة واحدة قوية ، تغسل منطقة العينين ، وتساعد عل منحها بريقاً وإشراقاً.

Dr^ HeLL · 08-20-2005

لوووووووووووووول ياعاشق

~عصفورة الحب~ · 08-20-2005

الله يكون بعون كل واحد بيشخر

^___^

ممدوح المطيري

مرسي يا غالي ع المعلومات

بنت فلسطينيه · 08-21-2005

شكرا الك اخي ممدوح على المعلومات ..يعيطك العافيه

مع التحيه

بنت فلسطينيه

**moners** · 08-21-2005

08-20-2005	#1
Dr^ HeLL «©»عاشق نشيط جدا«©» تاريخ الانضمام: Sep 2004 محل السكن: الــ q8_ksa ــريااض المشاركات: 847	اقترحات لتخفيف الشخيرررر السلام عليكم ورحمة الله وبركته حبيت أكتب هذا المو ضوع لانه اعجبني بصرحه وانشاء الله يعجبكم انتم اقترحات للتخفيف من الشخير الاعتيادي 1/ ممارسة الراضة بشكل منتظم وخاصةبغرض التخلص من الوزن الزائد. 2/ تجنب تعاطي المسكنات والحبوب المنومه ومضادات الحساسية قبل النوم. 3/ الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولبة. 4/ تجنب الإرهاق الشديد خلال النهار. 5/ التعود على النوم في أوقات منتظمه. 6/ تجنب الاستلقاء على الظهر وإنما النوم إلى الجانب. 7/ رفع موضع الرأس في السرير. 8/ القيام بفحص تشخيصي شامل للفم والأنف والحنجرة والحلق. التخلص من انتفاخات العينين: أضغطي بإبهاميك على الزاوية الداخلية من محجر كل عين ( في النقطة التي يتلقى فيها حاجبك مع عظمة انفك) . أستمري في الضغط مدة نصف دقيقة، ثم توقفي. إنا عملية الضغط توقف الدم عن الا نسياب ، ثم عند التوقف عن الضغط ينساب الدم في دفعة واحدة قوية ، تغسل منطقة العينين ، وتساعد عل منحها بريقاً وإشراقاً. __________________ ليه يا سلوة الروح ماهي حاله ياحلو لا عدمناك ان طعتني مالك من الهجر مصلوح خايف يطول الوقت والقلب ينساك

08-20-2005	#3
~عصفورة الحب~ «©»عاشق مميز«©» تاريخ الانضمام: May 2004 محل السكن: عش العصافير المشاركات: 1,737	الله يكون بعون كل واحد بيشخر ^___^ ممدوح المطيري مرسي يا غالي ع المعلومات __________________ ღ ღ دمـــرنـــــي الحنيــــن ღ ღ

08-21-2005	#4
بنت فلسطينيه ~¤ô_ô¤~ الانيقه ~¤ô_ô¤~ تاريخ الانضمام: Jul 2004 محل السكن: فلســطين المشاركات: 18,408	شكرا الك اخي ممدوح على المعلومات ..يعيطك العافيه مع التحيه بنت فلسطينيه __________________

08-21-2005	#5
moners الأب الروحي عضو بإدارة تطوير شبكة عاشق لبنان تاريخ الانضمام: Jul 2004 محل السكن: فلسطين المشاركات: 74,662	ممدوح المطيري شكرا الك عالمعلومات تحياتي . __________________ عبالي ’’’ احكي الى من يهمه الامر ان كان هنالك من يهمه الامر مرت الايام والاشهر والسنوات وبالنهاية شئنا ام ابينا لا بد ان تاتي لحظة الفراق وها هي اليوم قد اتت لربما احاول ان اقول وداعا ولكن الله يعلم انه لا يمكن لي ان اكتبها الى لقاء يعلم الله وحده متى يكون 2004-06-30 ** 2008-07-18

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)