][][§¤°^°¤§][][ مجلة عاشق لبنان (العدد التانى) ][][§¤°^°¤§][][ - الصفحة 3

baSMALA · منذ 6 يوم/أيام

][§¤°^°¤§][][صحتك تهمنا ][][§¤°^°¤§][

اليوجا

كلمة مشتقة من كلمة Yugالسنسكريتية القديمة لها عدة معانى

ولكن معنى إتحاد هو اشهرهم في مجال اليوجا الصحية

واليوجا هندية الأصل والمنشأ واختلف فيها القريب والبعيد والعدو والصديق

هل هى رياضة ؟
هل هى طقوس دينية ؟

هناك اختلافات كثيرة وسنحاول أن نوضح المعنى والقصد
اليوجا ليست رياضة بل وتتعارض معها في مبدأ التنافس وإن كانت تتقارب معها في تنفيذ وقفات وحركات صعبة
اليوجا ليست طقوس دينية بحتة يؤديها الهندوس وإن كان أحد فروعها وهو البهكتى يعتبر يوجا تعبد

اليوجا هى عالم قائم بذاته يبحث في التناغم بين الجسد والروح
والفكر والنفس والعقل والتأمل
أى باختصار تناغم بين مكونات الجسم والنفس البشرية
واليوجا فلسفه هندية ترجع حالة الكمال عند الإنسان إلي التأمل والسكون المطلق(اللاحركه )والزهد.

وهذا التعريف جيد لكنه لا يكفي . وبالرغم من أن العالم كله يتكلم الآن عن اليوجا فليس من السهل فعلا تعريفها تعريفا كاملا

ممارسة اليوجا

ممارسة اليوجا هى العملية التى يمكن أن نحول فيها الإحتقانات الراكدة إلى إحتقانات جاريةنحاول تبسيط الموضوع قليلا

تخيل مياه مستنقع راكدة لا تتحرك وتنتشر بها الأمراض

وتخيل مياه تهبط من قمة الجبل في سريان بديع قد تتحول لشلال جميل

نأخذ مثالا صحيا

نتخيل امرأة في فترة ما قبل الحيض تشعر بألم وإنزعاج وتعانى من ثقل بأسفل البطن السبب هو وجود كميات كبيرة من الدم بهذه المنطقة وهى دماء راكدة تتحرك ببطء ولا يتمكن من تزويد الأنسجة المختلفة بالأكسجين اللازم
فإذا تمكنا من تحويل هذا الإحتقان الراكد إلى إحتقان جارى سيتمكن الجسم من أن يتزود بدم جديد به الأكسجين اللازم

أخدنا الكلام ولم نتكلم في فروع اليوجا

تتفرع اليوجا إلى عدة أقسام:-

1- جانا يوجا وهى يوجا المعرفة الروحية
2- كارما يوجا وهى يوجا الأعمال المنزهة عن أى غاية
3- البهكتى يوجا وهى يوجا التعبد
4- راجا يوجا وهى يوجا التأمل
5- هاثا يوجا وهى يوجا التمرينات الصحية

وسوف نتكلم عن نوع واحد فقط من اليوجا وهو النوع الذي يناسب احتياجاتنا وقدراتنا ويسمي "الهاثا يوجا" أو اليوجا الجسدية وهي أول درجات السلم الذي يوصل إلي الحكمة

وعاده ما يقسم المتخصصون هذا النوع -الهاثا يوجا- إلي ثلاثة أقسام:-

القسم الأول : ويشمل 12 وضع أو(أسانا( يقوم بها اليوجي عند شروق الشمس وغروبها.

القسم الثاني: ويشمل علي 84 وضع

القسم الثالث: ويشتمل علي تمرينات التنفس ووظائف أجزاء الجسم المختلفة التي فقدنا إرادة التحكم فيها.

فالهاثا يوجا هى الطريقة العملية المثلى الموجودة لدينا للحفاظ على صحة جسدية ونفسية جيدة

baSMALA · منذ 6 يوم/أيام

&&فوائد حمام البخار للوجة &&

أهم فوائد حمام البخار للوجه هي زيادة تنشيط الدورة الدموية في البشرة و العمل على تفتيح المسام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة بالبشرة.

و للوصول لأحسن النتائج أثناء عمل حمام البخار يجب مراعاة الأتى:

- قبل استخدام حمام البخار

يجب غسل الوجه جيدا و تنظيفه وإزالة آثار مواد الماكياج... ثم تغطيه شعر الرأس بواسطة (بونيه) لمنع تسرب البخار إليه.

- عقب الانتهاء من حمام البخار

الذي تتراوح فترته من 10 إلى 15 دقيقة ... يجفف الوجه تماما ثم يوضع عليه مباشرة الكريمات أالأقنعة المغذية للبشرة....و إذا لم تكن هناك حاجة الى تلك الأقنعة فيغسل الوجه بالماء البارد.

إذا كانت البشرة مصابة بأي التهابات أو حب شباب أو البقع الملونة،

فينبغي استخدام الدواء أو الدهانات الخاصة بعلاج مثل هذه الحالات عقب الانتهاء من حمام البخار مباشرة حيث تكون جميع المسام متفتحة .. ولديها الاستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية .

-بعد إزالة مواد العلاج أو الكريمات أو أقنعة التجميل يفضل استخدام تونيك قابض للمسام حتى تقفل مسام البشرة كما كانت قبل الحمام . أو استخدام ماء بارد أو ثلج ... يجب بعد الانتهاء من الخطوات السابقة عدم وضع أي مواد للماكياج، ولكن تترك البشرة فتره كافيه من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة.

نصــــــائح

لحماية الشفتين من الجفاف ضعي عليها المرطب،بحركة دائرية خفيفة واستخدمي أحمر شفاه فيه مكونات ترطيب وحمايه.

-لتخفيف حدة الخط المحدد للشفتين أو التخلص من أخطاء وضع أحمر الشفاه استخدمي عوداً من القطن بعد غمسه في القليل من الكونسلير.

-لحماية منطقة العنق من الشيخوخه المبكرة احرصي على وضع كريم الحماية استخدمي نفس الكريم الواقي الذي تضعينه على وجهك.

-استعملي الشامبو والكونديشنر باعتدال واحرصي على شطف الشعر جيداً للتخلص من آثارهما حتى لا تسببي في ظهور القشرة في فروة الرأس

حب الشباب

تعانى البعض من وجود بثور سوداء فى الوجه أو نقط سوداء حول منطقة الأنف . فا بالنسبة بالنسبة للبثور السوداء هى شكل من أشكال حب الشباب المحتبس والتى ينتج عنها الزؤانات أو البثور السوداء الرأس وهى عبارة عن مسام موسعة مليئة بالدهون وبالخلايا الميتة. ولمعرفة كيفية المحافظة على البشرة المصابة بحب الشباب

طريقة العناية بالبشرة أثناء الإصابة بحب الشباب لمكافحته

1-أغسلي وجهك مرتين يومياً وخاصة إذا كنت من النوع الذي يتعرق كثيراً . وأثناء ذلك يفضل استعمال صابون يحوي مادة البنزويل بيروكسيد أو الكبريت للتعقيم.
2-استعملي الواقيات الشمسية والماكياجات الخالية من الزيوت والتي لا تسد المسامات .
3-نظفي فرشاة الماكياج وإسفنجة البودرة بالماء والصابون مرتين أو ثلاثة مرات يومياً لأنها تنقل الجراثيم ( عدوى ذاتية) .
4-أبعدي يديك عن وجهك . الأيدي تحمل جراثيم مجهرية ومن الضروري عدم وضع اليد على الذقن عند الاستماع أو التأمل .. كما يجب غسل الأيدي بعد ملامسة النقود لما تحمله النقود من آلاف الجراثيم .
5-يفضل الاقتصاد في اسـتعمال الماكياجات وإذا كان من الضروري استعمالها فيجب استعمال المكياج الذي يحتوي على كمية قليلة مـن الدهـون كما يجب إزالة الماكياج بكامله قبل النوم .
6-يجب تغيير غطاء السرير والوسادة مرتين في الأسبوع على الأقل .
7-لا تجعلي سماعة الهاتف تلامس وجهك .
8-نظفي سماعة الهاتف بالكحول ثلاثة مرات أسبوعياً .
9-اغسلي فوطة الوجه بالصابون يومياً .

بالنسبة للنقط السوداء حول الأنف

1 - لابد من عملية تنظيف يومى للبشرة من الشوائب العالقة بها من غبار أو مكياج مرتين يوميا صباحا ومساء.

2 - تنظيف عميق للبشرة مرة كل أسبوع بالطريقة المضمونة الآتية :

حول الأنف وفى المنطقة التى تشكين فيها من وجود نقط سوداء إستعملى (الحلاوة التى تستعملينها لإزالة الشعر ) فى إجراء عملية تقشير لهذه المنطقة بأن تبدأى:
بغسلها أولآ بالماء البارد للتأكد من عدم وجود أية طبقة دهنية فى هذا المنطقة
ثم جففى بلطف
ثم استعملى الحلاوة بنفس الطريقة التى تستعملينها لإزالة الشعر
ثم إغسلى بالماء البارد بعد الإنتهاء
كررى العملية كل أسبوع أو كلما ظهرت هذه النقط وبالتكرار ستختفى هذه النقط تمامآ
ولاحظى أن هذه الطريقه لعلاج نقط سوداء وليست حبوب أو بثور لها رؤوس سوداء "

baSMALA · منذ 6 يوم/أيام

كيت هادسون الأجمل في العالم

أعلن الموقع الالكتروني لمجلة بيبول عن قائمة أجمل 100 شخص في العالم لهذا العام، حيث تصدرت هذه القائمة نجمة فيلم "كيف تخسري شاباً في 10 أيام" (How to Lose a Guy in 10 Days) "كيت هادسون".

"هادسون" البالغة من العمر 29 عاماً إبنة الممثلة الأسكورة في السبعينيات والثمانيات الكوميدية الحائزة على جائزة الاوسكار "جولدي هون"، صرحت أنها لم تعتد الاهتمام بمظهرها مثل باقي الفتيات بسبب نشأتها بين ثلاثة أخوة من الذكور!!!

كارول سماحة تغني لبنان في أستراليا

عادت الفنانة اللبنانية كارول سماحة من جولتها الفنية في أستراليا والتي دامت عشرة أيام إلتقت خلالها بالجالية العربية هناك للمرة الأولى، حيث أحيت مجموعة من الحفلات في ولاية سيدني.

وتميّزت أجواء الحفلات بالتناغم والإنسجام حيث التحم الجمهور بالخشبة في وحدة أعادت لبنان الى أذهان المغتربين، وغنت كارول الى جانب أنجح أغنياتها "ميدلي" للسيدة فيروز وأغنيات طبعت في الذاكرة حركت مشاعر الحاضرين.

نجوى كرم: الزواج والفن لا يتفقان

نجوى كرم: "اذا أراد الفن أن يستقيل مني فلن أتعلق به وسأتركه وأجلس في البيت أشاهد التلفزيون"

تكشف الفنانة اللبنانية نجوى كرم مسيرتها الفنية منذ كانت في سن الثامنة عشر لحين وصولها لآخر أغنية قدمتها، وتعترف أنها فشلت مرارًا في التوقف عن أداء مهنة الفن الذي عاندها باستمرار وقالت: "اذا أراد الفن أن يستقيل مني فلن أتعلق به وسأتركه وأجلس في البيت أشاهد التلفزيون"، وذلك خلال حديثها في برنامج محطات الذي يعرض على قناة العربية. حيث تم تجهيز فريق كامل خصيصًا من ضبيه لإجراء هذه المقابلة والتي تم تسليط الضوء عليها بسبب تمسكها بالأغنية اللبنانية التي اصبحت قضيتها الفنية كما ناقشت في الحلقة نظرتها للمال والسلطة وعن رأيها بزواج الفنان، كما أكدت نجوى كرم خلال حديثها أنها ساهمت بشكل كبير في تغيير إيقاع الاغنية العربية وإضافة إليها أشكال موسيقية مختلفة، وتطرقت لأهم محطاتها الغنائية ومشوارها الذي دام طويلاً بين النجاح والتميز. وحول حياتها الخاصة وزواجها أكدت نجوى قدرتها عن الاستغناء عن الرجل فورًا متى ما استدعتها الحياة الى ذلك ودون مبالاة، مستدركة مرحلة زواجها قائلة "الزواج والفن لا يتفقان".

اسماعيل الدرمللى

baSMALA · منذ 6 يوم/أيام

اعلنت شركة KidZui

عن إطلاقها مستعرض إنترنت جديد خاص بالأطفال من شأنه توفير تجربة آمنة أثناء عملية تصفح الإنترنت للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين سن الثالثة والحادية عشرة.

وقد قامت الشركة خلال السنتين الماضيتين بدفع مبالغ مالية لمائتين من أولياء الأمور والمدرسين للقيام يدوياً بفحص مواقع على الإنترنت واختبار صلاحياتها للأطفال.

وقد أثمرت جهود الشركة على شكل مستعرض إنترنت خاص يوجه الأطفال ضمن حماية كاملة من حيث المحتوى المتوفر على الإنترنت. وتواصل الشركة جهودها في اختبار المزيد من المواقع على مدار الساعة لإضافة المزيد لمستعرضها الجديد.

ويقدم الموقع خدماته مقابل اشتراكات سنوية أو شهرية كما يستفيد من نشر بعض الإعلانات المدمجة مع المحتوى.

ويأتي برنامج التصفح الجديد والذي يمكن تنزيله من موقع الشركة على شبكة الإنترنت ليقدم أدوات للتواصل الاجتماعي بحيث يتيح للأطفال وأولياء أمورهم من مشاركة المعلومات حول مواقعهم التي ليست مدرجة في المتصفح. ويعتبر برنامج التصفح الجديد قابل تماماً للتخصيص من حيث إدارة المتحوى والأدوات.

تحذير هام من

Google Desktop

تتيح ميزة

Google Desktop

تسريب كل ملفاتك من دون علمك. ويمكن بذلك سلطات الأمن في أي بلد تفحص ملفات كومبيوترك وفقا لما تورده منظمة Electronic Frontier Foundation التي تدافع عادة عن حقوق الخصوصية.

وتشير المنظمة إلى أن تمكين ميزة البحث في أكثر من كومبيوتر Search Across Computers، بحيث تكون لـ"غوغل" نسخة كاملة عن كل ملفاتك ويجري حفظها هناك. فمثلا، إذا أردت البحث في كومبيوترك في العمل خلال استخدامك كومبيوتر المنزل فستتمكن من الحصول على نسخ من ملفات كومبيوتر العمل التي تنسخ إلى أجهزة الخادم لدى "غوغل".

ولذلك ينصح بعدم استخدام هذه الميزة والانتباه لخطورتها في أحوال كثيرة.

وأعلن أخيراً عن خلل كبير في الكويت لدى إحدى شركات تزويد خدمة الإنترنت، حيث أصبح المشتركون بخدمات بريد "غوغل" يدخلون من طريق الخطأ إلى حسابات مشتركين آخرين، فضلا عن انكشاف كلمات مرور حساسة لحسابات موقع المزادات eBay.

إليكم 3 برامج لا غنى عنها فى تنسيق المواضيع والردود فى المنتدى ووضع وصلات للتحميل وابتسامات وزخارف

Free File Hosting - Share files with friends and earn money

Free File Hosting - Share files with friends and earn money

Free File Hosting - Share files with friends and earn money

baSMALA · منذ 6 يوم/أيام

@جوالك تحت المجهر@

كثرت المواضيع التي تتحدث عن معرفة الشخصيات من خلال الجوال الذي نحمله
فهل هذه الاكتشافات صحيحة ؟

تعالوا معايا لرؤية هذا اللقاء المميز مع مشرفنا الرائعة

(**لين**)

1/ ماهو نوع جوالك ؟

Nokia N 95

2/ ما اخر صورة تم التقاطها ؟

صور لنصب الشهيد رفيق الحريري

3/ كم رقم مخزنـ عندك ؟

228

4/ ما اخر رسالهـ تم تلقيها ؟

الله يخليلي ياكي وما يحرمني منك صوتك اعطاني طاقه للشغل موووووووووة

5/ ماهي الرسـالهـ رقم 5 ولاحظ ((5)) بالتحديد ؟

بدك تعرف رقم خليوي او عادي لاي شخص او مؤسسه اتصل دليل لبنان عال 1414
(Allo Liban]

6/ من ظمن الاسماء في جوالك هل يوجد اسم غريب او مضحك لاحد اصدقائك,, اذكره لـنا ؟

لا يوجد

7/ ماهي أعلى فاتوره قد تجاوزتها ,,او كمـ هو حدك الائتماني ؟

نحنا عنا كرت تشريج بالشهر 63 الف يعني ما يعادل 42 $ شئنا ام ابينا خلصناه او لا لازم تشريجه شهريا والا بينحرق الخط ولا مره كفوني الا بشتري فوقه عشره او عشرين دولار زياده والبركه بال mtc touch]

8/ ماهو اسمك بالبلوتوثـ ؟

Lolo

9/ ماهو الثيم الحالي لجوالكـ ؟

صوره الي مع عائلتي الصغيره

10/ ماأكثر ماتستخدمهـ بالجوال مثلا: المنبه , الحاسبه , البلوتوث , التسجيل ؟

الاتصال وال SMS

11/ آخر بلوتوث استقبلتـه ماهو ؟

نافوره رمل بالاحساء

12/ كم عدد الرسائل بالصندوق الوارد ,, وكم عددها بالصادر ؟

inbox:910
Sent messages :90
حاليا بس انا بمحيهن اول بأول يعني باليوم تقريبا ببعت 90 ههههههههه

13/ رسالة لن تقوم بمسحها أبداً ولماذا ؟

I love u Babe
كان زوجي مسافر وانا مدايئه كتير لان مر يوم ما اتصل واجت بوقتها

14/ ماهو الأسم رقم ((13)) المخزن عندك ؟

سناك بربر الحمرا(يعني بمنطقه الحمرا لان عندو اكتر من فرع ببيروت)

15/ ما آخر رسالهـ قمت بأرسآلها ؟

سلامتك الف سلامه ان شاء الله معافايه

نورتينا لين

اشكرك على مشاركتك اللطيفة معانا

وتلبيتك لدعوتنا

نتمنالك دوام التوفيق

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)