|
|
|
الرجاء كتابة اسم الموضوع من غير اي نوع من الرموز
02-19-2008
|
#1 |
|
«©»عاشق بلاتيني«©»
تاريخ الانضمام: Feb 2007
محل السكن: فى ذمــــــه الله
المشاركات: 9,485
|
لماذا يفشل الريجيم فى الشتاء ؟؟؟؟؟؟؟
 لماذا يفشل الريجيك فى الشتاء؟ لماذا لا تفقد الحالمات بالرشاقة وزنهن بسهولة فى الشتاء ؟ سؤال يخطر على بال كثير من السيدات البدينات . حيث يجدن صعوبة شديدة فى فقدان الكليلو جرمات الزائدة او حتى فى ثبات الوزن اثناء فصل الشتاء ان هناك اسباب عديدة تجعل من الصعب التخلص من الوزن الذائد فى الشتاء ومنها تاثر درجة حرارة الجسم بدرجة حرارة الجو مما يقلل معدل حرق الدهون . وذلك لان الجسم يحاول الحفاظ على الطاقة المخزونة بداخلة وعدم التفريط فيها كما اننا ناكل اكثر خلال فصل الشتاء لبرود الجو والرغبة فى الاحساس بالدفء وايضا العرق فى فصل الشتاء قليل . وهو فى الوقت نفسة يمثل عنصرا مهما فى تقليص الوزن لذا فان قلتة تعد عائقا امام انقاص الوزن حتى مع اتباع اى نظام عذائى . كما ان الحركة القليلة فى الشتاء نظرا لبرودة الجو تجعلنا ابعد ما يكون عن ممارسة الرياضة الحل الحل فى ممارسة الرياضة داخل المنزل بالمشى المتواصل مدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة مرتين يوميا قبل الافطار والعشاء . وصعود ونزول السلالم لمن لا تشكو من خشونة الركبتين . واللجوء الى شرب السوائل الدافئة مثل الشوربة والقرفة والشاى الاخضر لما لها من خصائص وفوائد عديدة حيث تحتوى على مواد مضادة للاكسدة وتزيد معدل حرق الدهون بالجسم . والاستعاضة عن وجبة العشاء بهذة الوسائل . كما ينصح السيدات بلابتعاد قدر الامكان عن تناول النشويات مثل الارز والمكرونة والبطاطس والعيش والفاكهة خاضة مع وجبة العشاء . تحيـــــــــــــــــــــاتى اختكم بسمله
__________________
  يا ربّ كفاني عزّاً أن تكون لي ربّاً وكفاني فخراً أن أكون لك عبداً أنت لي كما أحب فوفقني لما تحب   |
|
|
|
02-19-2008
|
#2 |
|
القيصر
تاريخ الانضمام: Feb 2006
محل السكن: جوبيتر
المشاركات: 39,038
|
شكراً لك على المعلومات والنصائح ليلة سعيدة تحياتي
__________________
 ويل لامة تكثر فيها الطوائف وتخلو من الدين ويل لامة تلبس مما لا تنسج ، وتأكل مما لا تزرع، وتشرب مما لا تعصر ويل لامة تحسب المستبد بطلا"، وترى الفاتح المذل رحيما" ويل لامة تستقبل حاكمها بالتطبيل وتودعه بالصفير، لتستقبل اخر بالتطبيل والتزمير ويل لامة مقسمة الى اجزاء وكل جزء يحسب نفسه أمة جبران خليل جبران |
|
|
|
|
02-20-2008
|
#3 |
|
«©»عاشق جديد«©»
تاريخ الانضمام: Jan 2008
المشاركات: 1
|
انا اعترف أن الإناث هن سر جمال الكون
وكل الشكر لك على المعلومات التي وردت في مقالتك
|
|
|
|
02-20-2008
|
#4 |
|
«©»عاشق بلاتيني«©»
تاريخ الانضمام: Dec 2007
محل السكن: عالم الاحلام
المشاركات: 8,183
|
يسلمو بسمله على المعلومات
تقبلي مروري أختك أرجوانا
__________________
 |
|
|
|
|
02-20-2008
|
#5 | |
|
مشرفة منتدى حواء
تاريخ الانضمام: Nov 2006
محل السكن: ღ♥ღ الركن البعيد الهادى ღ♥ღ
المشاركات: 16,218
|
__________________
  |
|
|
|
|
 |
| Bookmarks |
| مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف) | |
| أدوات الموضوع | |
| أنماط العرض | |
النمط الخطي
|
|
دردشة عاشق لبنان البوم صور عاشق لبنان مركز الجوال بعاشق لبنان العاب فلاش فيديو كليب اغاني عاشق لبنان دليل لبنان السياحي المطبخ العالمي مجلة عاشق لبنان المنتدى العام النقاشات الجادة منتدى الترحيب منتدى الاهدائات منتدى الفنون منتدى الفانز فانز هيفاء وهبي فانز نانسي عجرم فانز اليسا فانز وائل كفوري منتدى ستار اكديمي منتدى سوبر ستار منتدى الصور الفنية منتدى كلمات الاغاني الشعر العربي الخواطر الادبي اللغات الاجنبية حواء جمال واناقة الصحة والاسرة الامومة والطفل منتدى لمسات المنتدى الرياضي كرة القدم منتدى المحركات الصور والافلام الرياضية منتدى ادم انمي قصص الاطفال حكايات ذكريات ومذكرات صورة وتعليق النكت والالغاز منتدى الالعاب برامج الانترنت الجرافيكس والتصميم الجوال والفضائيات المنتدى العلمي التاريخ والتراث العربي السياحه والسفر والرحلات منتدى التواصل مع عاشق لبنان صور الفنانات العرب صور الفنانين العـرب ابتسامات الماسنجر والمنتديات خلفيـات المشاهيـر و النجـوم خلفيات الإنمي خلفيات الكمبيوتر نجـوم البـرامج الواقعـية صور مضحكة وطريفة صـور أطفـال بطاقـات ورومانسيـات صور كرتون صور الرسم والصور الفنية صور القطط والحيوانات ثيمات الجوال صور سيارات صور الطبيعة و الورود فيديو كليب اغاني عربية فيديو كليب اغاني اجنبية فيديو كليب هيفاء وهبي فيديو كليب نانسي عجرم فيديو كليب اليسا فيديو كليب وائل كفوري فيديو كليب اطفال مقاطع مضحكة نجوى كرم كمل على روحي نور ومهند هيفاء وهبي ـ حاسة ما بينا في حاجة نانسي عجرم بتفكر في ايه
