رحلة البحث عن الأكل الصحي

طلعت شلالدة · 10-31-2007

31/10/2007
لقد أصبح اسلوب الحياة الصحية الموضة العصرية التي تجتاح كافة المجتمعات، ومن ضمنها تناول الطعام الصحي، والحفاظ على الرشاقة. ومن نتائج هذا الاسلوب الجديدة التركيز على تناول الفاكهة اكثر باعتبارها نبع الشباب.

هذا واظهرت الدراسات بأن الفاكهه تَحتوي على العديد من الفوائد الصحية الطبيعية. وبسبب التقدم في تقنية الغذاء، بدأنا بإكتشاف العديد من أسرار الصحة التي وضعها الخالق في الفاكهة اليومية البسيطة. في الحقيقة، في أوائل عام 2005، كشفت النسخة المحدثة من الهرم الغذائي عن رفع توصيتها للفاكهة والخضار من خمسة الى تسعة حصص يوميا.

البحث عن الأكل الصحي
لماذا تصبح الفاكهة الإختيار الأول لأولئك الذين يريدون التَتمتع بأسلوب حياة أكثر نشاطاً؟ اولا للفاكهة طعم لذيذ، كما انها مانعة للتأكسد ومفيدة للمفاصل، ولوظائف الدماغ ، كما تزود للجلد بالمواد الغذائية، وتساعد في إبقاء جهاز القلب والأوعية الدموية صحية. كل هذه الفوائد الصحية وأكثر متوفرة في الألوانِ المتعدّدة، والاحجام، والنكهات المختلفة للفاكهة.

من التفاح إلى البرتقالِ، ومن العنب إلى الفراولة، كل نوع يقدم فوائد صحيّة فريدة يؤدي إلى الحصول على أسلوب حياة نشيط وصحّي. إن تعدد المكونات الصحية الموجودة في الفاكهة هدية من الخالق، نحن بحاجة الى اكتشافها.

"حركة التوجه نحو الفواكه للحصول على الصحة"

يحتاج كل افراد المجتمع الى تناول الفاكهة والاستفادة من فوائدها الغذائية والصحية.

تقول جينفير لابوينت، مالكة لمزارع فواكه، "نحاول القيام بحركة غذائية صحية تهدف الى تشجيع الناس على تناول الفواكه، والاطعمة التي اساسها الفواكه، سواء كانت حفنة من التين المجفف، او عصير من الكرز," وبينما قد تساهم أساليب الحياة اليومية النشيطة والمحمومة بمنعنا من الاستمتاع بتناول حصص من الفواكه الطازجة يوميا، هناك طريقة ممتازة لإكمال حصتك اليومية من مانعات التأكسد.

يمكنك تناول ملحقات غذائية من الفواكه والتي تشمل الكرز، والعناب البرّي، والتوت، والرمان.

الفلسطينيه · 11-01-2007

هوي في احلى من الفاكهه
شكرا الك ع هالموضوع والنصائح
سلامي

طلعت شلالدة · 11-01-2007

شكر ألك، صحتين وعافية على قلبك

moners · 11-01-2007

fantazy girl · 11-01-2007

موضوع رائع

يسلمو عزيزي

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)