|
|
|
|
10-25-2007
|
#1 |
|
عاشق لا يشارك لاسبوع
تاريخ الانضمام: May 2007
محل السكن: هنا وهناك
المشاركات: 1,626
|
تعلمي التخلص من الإجهاد بنجاح
تعلمي التخلص من الإجهاد بنجاح
25/10/2007 يعتبر التعرض لمقدار معقول من الإجهاد أمر طبيعيا ولا يمكن الفرار منه، ولكن الكثير منه يسبب الإحباط بالإضافة إلى عدة مشاكل صحية. تقدم المكتبة الوطنية الأمريكية للطبّ هذه الاقتراحات لمساعدتك على تقليل الإجهادا: 1. حددي الأمور التي تسبب لك الإجهاد، وتحدثي مع صديق أو قرد من العائلة حول مخاوفك. 2. تجنّبي التخمة، والتزمي بحمية غذائية صحّية. 3. حافظي على جدول نوم نظامي وروتين للتمارين. 4. قللي من كمية الكحول والكافيين، وتجنّبي التدخين والعقارات. 5. حاولي إتباع التقنيات مثل التأمل أو اليوغا. 6. خصصي وقتا لنشاطات الترفيهية التي تتمتّعين بها، أو اقضي وقتا مع الناس الذين يجعلونك سعيدة. |
|
|
|
10-25-2007
|
#2 |
|
مشرفة منتدى حواء
تاريخ الانضمام: Nov 2006
محل السكن: ღ♥ღ الركن البعيد الهادى ღ♥ღ
المشاركات: 15,946
|
شكرا لك على المعلومات والنصائح
تحياتى لك
__________________
  أنا لست وحيدة في هذا العالم !! لكن هناك عالم أنا وحدي فية !! |
|
|
|
|
10-25-2007
|
#3 |
|
«©»عطر الزنبق«©»
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: بين أربع جدران
المشاركات: 10,022
|
ثانكس عالنصائح
تحياتي |
|
|
|
10-25-2007
|
#5 |
|
الأب الروحي
عضو بإدارة تطوير شبكة عاشق لبنان 
تاريخ الانضمام: Jul 2004
محل السكن: فلسطين
المشاركات: 74,662
|
__________________
الى من يهمه الامر
ان كان هنالك من يهمه الامر مرت الايام والاشهر والسنوات وبالنهاية شئنا ام ابينا لا بد ان تاتي لحظة الفراق وها هي اليوم قد اتت لربما احاول ان اقول وداعا ولكن الله يعلم انه لا يمكن لي ان اكتبها الى لقاء يعلم الله وحده متى يكون 2004-06-30 ** 2008-07-18 |
|
|
|
 |
| Bookmarks |
| مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف) | |
| أدوات الموضوع | |
| أنماط العرض | |
|
|
دردشة عاشق لبنان البوم صور عاشق لبنان مركز الجوال بعاشق لبنان العاب فلاش فيديو كليب اغاني عاشق لبنان دليل لبنان السياحي المطبخ العالمي مجلة عاشق لبنان المنتدى العام النقاشات الجادة منتدى الترحيب منتدى الاهدائات منتدى الفنون منتدى الفانز فانز هيفاء وهبي فانز نانسي عجرم فانز اليسا فانز وائل كفوري منتدى ستار اكديمي منتدى سوبر ستار منتدى الصور الفنية منتدى كلمات الاغاني الشعر العربي الخواطر الادبي اللغات الاجنبية حواء جمال واناقة الصحة والاسرة الامومة والطفل منتدى لمسات المنتدى الرياضي كرة القدم منتدى المحركات الصور والافلام الرياضية منتدى ادم انمي قصص الاطفال حكايات ذكريات ومذكرات صورة وتعليق النكت والالغاز منتدى الالعاب برامج الانترنت الجرافيكس والتصميم الجوال والفضائيات المنتدى العلمي التاريخ والتراث العربي السياحه والسفر والرحلات منتدى التواصل مع عاشق لبنان صور الفنانات العرب صور الفنانين العـرب ابتسامات الماسنجر والمنتديات خلفيـات المشاهيـر و النجـوم خلفيات الإنمي خلفيات الكمبيوتر نجـوم البـرامج الواقعـية صور مضحكة وطريفة صـور أطفـال بطاقـات ورومانسيـات صور كرتون صور الرسم والصور الفنية صور القطط والحيوانات ثيمات الجوال صور سيارات صور الطبيعة و الورود فيديو كليب اغاني عربية فيديو كليب اغاني اجنبية فيديو كليب هيفاء وهبي فيديو كليب نانسي عجرم فيديو كليب اليسا فيديو كليب وائل كفوري فيديو كليب اطفال مقاطع مضحكة
النمط الخطي
