منتديات عاشق لبنان - عرض المشاركة وحيدة

عاشقة لبنان · 10-23-2007

صباحكم خزامى

نعلم جميعا" كل العلم بأن صحة الأنسان تكمن في صحة قدمية

فـــ القدمين تعتبر مركز لصحة والجمال

فمابالكن بحواء منبع الجمال والأنؤثة

فــ أكثر مايجذب في أمرأة ما جمال قدميها وساقيها

فهما دليلا" على نظافتها وترفها

وهنا أترككم مع بعض النصائح

متمنية لكن كل الفائدة

1-العناية اليومية

حاولي يوميا"قدر الأمكان أن تفركي بفرشة خاصه قدميكِ وساقيكِ قبل الأستحمام اليومي بشكل
دائري لأنة يعمل على تحريك الدورة الدموية مما يساعدها صحيا"ولاتنسي التقشيربأستمرار لأنة
أكبرعامل مساعد على أزاله الخلايا الميتة وخصوصا"للأتي يعانون من نمو الشعر تحت الجلد لأن تقشير الساق بشكل دوري يساعد على التخلص من تلك المشكله..

2-تمارين

عمل تمارين يومية لساقيكِ ولا أفضل من المشي ,,كذلك يمكن عمل تمرين قفز الدرج مرة إلى أعلى ومرة إلى أسفل مع شد البطن..

3-التنظيف
تنظيف الساقين بأستمرار ..

4-السيلوليت

بالنسبة لمشكلة السيلوليت ماعليكِ إلاأن تبعدي السكر والدقيق الأبيض من قائمتك مع شرب الكثير من
الماء,,كذلك الأستحمام بالماءالبارد ليحرك الدم في تلك المنطقه مع المشي.

أخيرا"

دللي قدميكِ المتعبتين من وقت لآخر وذلك بملء حوض الماءالدافئ مع قطرات من آي نوع من الزيوت المناسبة والمريحة لكِ أو أملاح خاصه بالقدمين وأسترخي لمدة ربع ساعه..

مع تمنياتي لكن بأقدام ناعمة

تشع بياضا"